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DOVER – Les émotions intenses peuvent être accablantes lorsque des situations difficiles se produisent.
Ajoutez des pensées sur les traumatismes passés et les mauvaises choses qui pourraient se produire à l’avenir, et les résultats peuvent être tragiques, voire conduire à des pensées suicidaires.
En 2020, le taux de suicide dans le comté de Tuscarawas est passé à 16,6 pour 100 000 personnes, au-dessus du taux de l’État de 13,8 pour 100 000 personnes, selon le ministère de la Santé de l’Ohio.
Selon le Behavioral Health Center du Cleveland Clinic Union Hospital de Douvres, une personne sur cinq souffre de problèmes de santé mentale, éprouve des difficultés à faire face aux exigences quotidiennes et à des troubles de la pensée et du comportement.
Les personnes peuvent être déprimées, anxieuses ou isolées, ou avoir une pensée, une humeur ou un comportement altérés, une détresse relationnelle ou des difficultés à accomplir les tâches quotidiennes.
Mais il ne doit pas en être ainsi.
Suite:Le taux de suicide du comté de Tuscarawas est supérieur à la moyenne de l’État
Apprendre à gérer les émotions fortes
Selon la directrice Dawn Abrams et la travailleuse sociale Patricia Miller de Behavioral Health, les gens peuvent apprendre à gérer leurs sentiments forts en s’entraînant à être vraiment présents dans l’instant, sans supporter simultanément des facteurs de stress supplémentaires du passé ou du futur.
La santé comportementale propose un traitement ambulatoire intensif avec une thérapie comportementale dialectique trois heures par jour, trois jours par semaine.
La fréquence et l’intensité du traitement le distinguent des autres conseils ambulatoires, qui peuvent proposer aux patients des séances hebdomadaires d’une heure.
“Au moment où les pensées suicidaires s’installent ou font surface, le conseil ambulatoire individuel ne sera pas assez intense pour répondre aux besoins du patient”, a déclaré Miller. “C’est là que nous intervenons.”
Behavioral Health reçoit des patients qui sont référés par des conseillers, des médecins de soins primaires, ainsi que ceux qui se renseignent eux-mêmes sur le programme. Les patients peuvent retourner voir d’autres conseillers pendant ou après avoir reçu une thérapie ambulatoire intensive.
“Dialectique” fait référence au concept d’avoir des idées opposées en même temps, telles que “Je lutte contre l’anxiété” et “J’apprends à faire face pour m’améliorer”.
L’agence propose des formations qualifiantes en groupes qui fonctionnent plus comme des classes que comme des confessionnaux.
Gérer des émotions intenses
Après une première évaluation en privé, les clients se concentrent sur la formation des compétences pour les aider à gérer leurs émotions intenses.
“Nous ne nous concentrons pas aussi longtemps sur le problème”, a déclaré Miller, qui est à la fois thérapeute et travailleur social. “Dès la première semaine, ils repartent avec des compétences réelles. La clé principale de toutes ces compétences est qu’un patient puisse rester fonctionnel et émotionnellement bien, peu importe ce qui se passe autour de lui. Ainsi, il est capable de se séparer entre ce qui est ce qui se passe autour d’eux et ce qu’il y a à l’intérieur d’eux.”
Chaque patient a un plan de traitement individuel, a déclaré Abrams, une infirmière.
Les clients peuvent rester avec Behavioral Health pendant quatre à six semaines, période pendant laquelle ils sont censés mettre en pratique leurs nouvelles compétences dans leur vie quotidienne – au travail, à la maison et au sein de la communauté.
Miller a déclaré que le fondement des compétences est la pleine conscience, un état d’être dans l’instant, plutôt que de ruminer sur le passé ou de s’inquiéter de l’avenir.
La pensée dialectique aide à éloigner les gens de la pensée du tout ou rien, ce qui encourage de grandes sautes d’humeur qui peuvent être émotionnellement épuisantes, selon Miller. Elle a déclaré que la thérapie comportementale dialectique essaie d’amener les gens à penser de manière équilibrée et à rester ancrés.
La plupart du travail se fait en groupe, a déclaré Miller.
Behavioral Health compte 10 employés. Deux psychiatres, un assistant physique et une infirmière praticienne, travaillent pour la Cleveland Clinic Akron General.
Miller a déclaré que la thérapie comportementale dialectique est efficace pour traiter et gérer une gamme de problèmes de santé mentale, tels que le trouble de la personnalité limite, les attaques de panique et la dépression.
La santé comportementale obtient généralement des notes élevées dans les sondages auprès des patients après la sortie, quatre et cinq sur une échelle avec un score maximum de cinq, selon Miller. Elle a dit qu’ils obtiennent rarement un score inférieur à quatre; la plupart sont des cinq. Les mesures cliniques des symptômes des patients montrent des progrès après leur participation au programme, a-t-elle déclaré.
Elle a déclaré que la thérapie tire parti de la neuroplasticité, la capacité du cerveau à former de nouvelles voies neuronales. On s’attend à ce que les clients acquièrent de nouvelles habiletés d’adaptation et pratiquent des modes de pensée sains avant que les crises ne surviennent.
Un exemple de la formation professionnelle offerte par Behavioral Health est cet exercice de mise à la terre en cinq parties basé sur les sens :
• Regardez votre environnement. Observez cinq choses que vous pouvez voir, en remarquant leur couleur, leur forme et leur réflexion.
• Touchez quatre choses que vous pouvez ressentir. Prenez note des différentes textures.
• Écoutez trois choses que vous pouvez entendre dans votre environnement, comme le chant des oiseaux, l’eau qui coule ou la circulation.
• Sentez deux choses.
• Goûtez une chose.
Miller a déclaré que l’exercice doit être fait pendant cinq à 10 minutes chaque jour dans un endroit calme sans interruption pour que les schémas de pensée changent.
En période de stress, vous pouvez faire l’exercice pour entrer en contact avec le moment et éviter de vous laisser emporter par des pensées qui peuvent conduire à des émotions et à un comportement incontrôlables. Le but de l’exercice est de maintenir l’utilisateur dans un état mental et émotionnel calme.
“Entrer en contact avec vos cinq sens, dans l’environnement, au moment où vous vous trouvez en ce moment, est ce qui enseigne au cerveau à être dans le moment.” dit Miller. “C’est ça la pleine conscience.
“Vous commencez par apprendre aux patients à être dans l’instant présent et à être conscients de leur environnement extérieur. Puis, une fois qu’ils deviennent vraiment compétents dans ce domaine … vous commencez à les aider à être conscients de ce qui se passe à l’intérieur d’eux.
“Si vous êtes conscient de ce qui est à l’extérieur et de ce qui se passe à l’intérieur”, a déclaré Miller, “vous allez pouvoir vous rattraper si vous avez une pensée malsaine parce que vous êtes conscient.”
La santé comportementale du Cleveland Clinic Union Hospital peut être contactée au 330-308-3700.
Contactez Nancy au 330-364-8402 ou [email protected]
Sur Twitter : @nmolnarTR
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